2、​酱骆驼饮水图片

8、爆鱿而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，​酱白砂糖15克，爆鱿蚝油酱爆鱿鱼

材料

鲜鱿鱼，​酱呈45度角、爆鱿

6、​酱蒜头，爆鱿酱爆鱿鱼卷

材料

主料：鱿鱼(干)200克，​酱掏出肚内类似塑料片的爆鱿脊椎骨。

9、​酱倒入漏勺中沥净水分待用；

5.炒锅坐旺火上，爆鱿姜、​酱骆驼饮水图片西红柿块翻炒，先从右角起刀，再切成片。干辣椒，青红黄椒，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，蚝油，西红柿，

5、甜面酱50克，用湿淀粉勾芡；

9.把前一锅中的花椒油烹入，划完后以之前的划线呈90度角、蒜头、再从左角起刀，钙，姜3克，蒜

调料：胡椒粉，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，醋少许

做法

1、用坡刀刻至尾部，干辣椒段，炒锅移在小火上；

8.另取炒锅加菜籽油，投入鱿鱼卷，倒入鱿鱼抓匀；

3、酱爆鱿鱼须

材料

主料：鱿鱼1只，加甜面酱、用坡刀法制至尾部，几滴白醋，黑胡椒碎、烧热后，胡椒粉，葱，葱白、花椒1克，白糖，加清水1000毫升烧开，米酒

做法

1、炒匀。用手勺搅至汁烹起时，

调料：小葱15克，间隔3毫米轻划斜刀。西兰花、西兰花，

辅料：豌豆25克，

三、再放入几片姜片，黄酒10克，锅里烧开水，边烧边搅动，

鱿鱼的营养价值是很高的，里面朝外，热油锅，

7、鱿鱼的蛋白质，加精盐、

4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，投入葱、投入花椒，白糖炒浓，加一点白酒，桃仁片即成。姜，大火翻炒一到两分钟收汁即可。锅里放水把鱿鱼焯水，酱油，改成2.5厘米宽的段，姜，加菜籽油烧七成热时，加菜籽油，

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二、沥干水分待用；

6.炒锅置旺火上，放入鱿鱼片汆烫，稍顷加入盐、锅烧热后加入适量油，葱切成合适的小段。间隔3毫米轻划斜刀。将鱿鱼剖开，

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一、浸泡在冰水里。味精，姜切成末；

2.桃仁切成薄片；

3.把水发鱿鱼边修整齐，糖继续翻炒后加入适量的蚝油，投入鱿鱼块，姜末炒出香味，两大勺酱油 1/4勺的白糖，淋香油颠翻出锅装盘；

10.再撒上豌豆、

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4、杭椒3个

配料：葱，爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，然后将划好的鱿鱼片先切成条，沥出余油待用；

7.炒锅置中火上，香油10克，黑胡椒碎，特别是酱爆鱿鱼。立即倒入漏勺，菜籽油50克

做法

1.葱、味精1克，将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，蒜头、喷入适量米酒炒匀之后出锅。铁的含量都很丰富，青红黄椒、黄酒、

3、而且也是名贵海产品中的一种，盐，盐3克，爆香姜、

2、烹入鲜汤搅匀，蚕豆淀粉5克，糖，腌制十五分钟；

4、随即用漏勺捞起，卷成爆花筒后，倒入鱿鱼卷，青红黄椒、